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番組紹介


J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス

番組内容


放送予定一覧

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #5
ヨガ 田中律子ァ織椒妊トレーニング 天童愛ゆ美

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ヨガ〜
インストラクター:田中律子(NPO法人アクアプラネット理事長、日本サップヨガ協会会長、沖縄デトックス協会会長も務めるヨガ講師)

自宅でできるヨガ講座!
古来インドの修行法だったヨガは、現代では姿勢、呼吸、瞑想、ストレッチ、内臓健康法他等、様々な効能があるとされている。

〜ボディトレーニング〜
インストラクター:天童愛ゆ美(ゴールドジム公認パーソナルトレーナー)
実演者:才木玲佳(筋肉アイドル)

簡単ウエイトトレーニング講座!
骨・筋肉・脂肪・皮で構成される人体。筋力の低下がスタイル(姿勢)の悪さに起因する事は近年認知され始め、ウエイトトレーニングの重要性は女性も認識は高まっている。

放送予定 J SPORTS 1 J SPORTS 2 J SPORTS 3 J SPORTS 4
8月30日(水)   午前11:30〜午後00:00    
9月13日(水) 午後03:00〜午後03:30      

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