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番組紹介


J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス

番組内容


放送予定一覧

J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス #19
ピラティス 前田智子/ダイエットフード 河崎憲子

◆おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム◆

〜ピラティス〜
インストラクター:前田智子(2011 ミス・アース・ジャパン日本代表)

今回はピラティス。胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。

〜ダイエットフード〜
インストラクター:河崎憲子(料理家)

おしゃれに簡単に自宅でできる効果的なフィットネスプログラム!
今回は低脂肪高たんぱく質中心のメニューを実演し、ご紹介する料理講座。世界に2人しかいないル・クルーゼの「ホームエコノミスト」低脂肪高たんぱく質中心の簡単レシピをご紹介。

放送予定 J SPORTS 1 J SPORTS 2 J SPORTS 3 J SPORTS 4
4月27日(木) 午後03:00〜午後03:30      
5月26日(金) 午後03:00〜午後03:30      
5月29日(月)   午前11:30〜午後00:00    

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